Клуб любителей зимнего плавания в Озерках

Зимнее плавание - форма закаливания в виде купания в открытых водоёмах зимой. Вода, если ещё не превратилась в лёд, то называется — холодная (от +15 до +4 °C). Если прорубь во льду, то вода — ледяная (от +4 градусов до −2). Обычная вода в проруби пресного водоёма имеет температуру от 0 до +4 градусов. В море условия более жесткие. Деление на холодную и ледяную воду весьма условное.

Это полезно для здоровья
Дает энергию и тонус
Закаляет, повышает иммунитет
Не требует много времени

Новости клуба